هفت‌شنبه

امروز مصادف با هشتم آگوست؛ روز جهانی «روی‌دادن اتفاق‌های شاد» است. هدف این روز که از سال 1999 و با عنوان اولیه‌ی «اقرار کن که امروز، روز شادی توست!» توسط انجمن شادی‌سازان مخفی موسوم به SOHP خلق شد، ایجاد حس و حالی خوب برای سایرینی‌ست که ممکن است حتی آنها را نشناسیم؛ اما با یک کار ساده می‌توانیم شادشان کنیم. خوشحالی، خرسندی یا شادی یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی یا شادی می‌کند. مسائل مختلفی هچون مسائل زیستی، روان‌شناختی یا دینی برای تعریف و دلیل خرسندی آورده شده ‌است. دانشمندان دریافته‌اند که شادی و خوشحالی سبب تقویت سیستم دفاعی بدن و همچنین سیستم اعصاب انسان می‌شود. همچنین تحقیقات نشان داده‌ است شادی رابطه‌ی مستقیمی با مسائلی همچون روابط و تعاملات اجتماعی، وضعیت فرد از نظر داشتن شریک زندگی، کار، درآمد و حتی نزدیکی به انسان‌های شاد دارد. فیلسوفان و متفکران مذهبی شادی را واژه‌ای برای یک زندگی خوب یا موفق و نه صرفا یک احساس تعریف می‌کنند.طبق تحقیقات، حتی اگر واقعا احساس شادی نکنید، ایجاد یک فکر شاد و بعد لبخند زدن به خاطر آن می‌تواند سطح شادی شما را بالا برده و بازده کاری‌تان را افزایش دهد. خیلی مهم است که لبخندتان از ته دل باشد: این تحقیق نشان داده است که لبخند مصنوعی وقتی افکار منفی در ذهن‌تان است می‌تواند روحیه‌تان را حتی بدتر هم بکند. گفتنی است که افراد شاد افراد سالمی هستند. افراد شاد بیشتر عمر می‌کنند و از زندگی باکیفیت‌تری لذت می‌برند.