بهبود بینایی با خوردن انبه
فواید انبه به اندازه‌ای زیاد است که می‌توان لقب «شاه میوه‌ها» را به انبه داد. انبه، همواره یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در مناطق استوایی بوده است و رفته‌رفته محبوبیت خاصی در نقاط مختلف جهان پیدا کرده است. برای مثال، اگر برای بهبود بینایی خود به‌دنبال خوراکی خوش‌طعمی می‌گردید، می‌توانید انبه را امتحان کنید. انبه، یکی از بهترین میوه‌ها برای تقویت بینایی انسان‌ها است. این اهمیت بیشتر از هر چیزی به ویتامین A موجود در انبه ارتباط دارد. کمبود ویتامین A می‌تواند باعث ابتلا به نیکتالوپیا (شب‌کوری)، همرالوپیا (روزکوری)، گزروفتالمی (ناتوانی چشم در تولید اشک) و حتی کوری شود. خوش‌بختانه، ویتامین A موجود در انبه به حفظ سلامتی چشم‌ها و ترمیم غشای مخاطی آنها کمک می‌کند و درنتیجه با محافظت از قرنیه و سطح چشم، مانع از خشکی چشم می‌شود. ۱۰۰گرم انبه حاوی ۷۶۵میلی‌گرم از ویتامین A است که ۲۵درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می‌کند. /سلامتیسم